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Conseils pour resserrer la peau lâche

Aperçu

 

Une peau lâche peut être frustrante et peut avoir un impact sur l'estime de soi. Bien qu'il existe de nombreuses façons de développer une peau lâche, une fois que vous l'avez, il peut être difficile de l'inverser.

Les causes de la peau lâche peuvent inclure la perte de poids, la grossesse et les effets du vieillissement. Les zones touchées comprennent :

      • Ventre
      • Visage
      • Cou
      • Fesses
      • Bras
      • Jambes

Bien que vous puissiez aider à améliorer la peau lâche grâce à la chirurgie esthétique, de nombreuses options existent pour les personnes qui préfèrent éviter les procédures médicales.

Ces options incluent :

      • Exercice
      • Produits raffermissants
      • Procédures non chirurgicales
      • Perte de poids
      • Massage
      •  

Voici six façons de resserrer la peau lâche.

 

      1. Exercice

Construire de la masse musculaire grâce à des exercices de musculation peut aider à diminuer l'apparence d'une peau lâche, surtout si la peau lâche provient d'une perte de poids.

Si l'excès de graisse distend la peau pendant une longue période, la peau peut perdre une partie de sa capacité à rétrécir avec la perte de poids. Remplacer cette graisse perdue par de la masse musculaire peut réduire l'apparence d'une peau lâche.

Si vous avez la peau lâche d'une grossesse récente, consultez un médecin avant de faire de l'exercice, car vous pourriez éviter certains mouvements.

Une forme d'exercice qui ne s'est pas avérée efficace pour la peau lâche est l' exercice facial . Bien que les exercices faciaux soient populaires depuis les années 1960, peu de recherches soutiennent que ces exercices aident réellement à resserrer la peau lâche.

"Bien que vous puissiez aider à améliorer la peau lâche grâce à la chirurgie esthétique, de nombreuses options existent pour les personnes qui préfèrent éviter les procédures médicales."

 

      1. Crèmes raffermissantes

Bien que les effets des crèmes raffermissantes soient souvent subtils, ils peuvent aider à améliorer l'apparence de la peau lâche, en particulier la peau crépue ayant besoin d'hydratation.

Souvent, les résultats sont visibles immédiatement, mais ne durent pas longtemps. Une hydratation efficace peut temporairement rendre les rides et ridules moins visibles.

Un bon choix pour une crème raffermissante est celle qui contient un produit appelé rétinoïde. Les rétinoïdes empêchent les dommages des radicaux libres dans la peau qui peuvent affecter négativement le collagène.

 

Achetez de la crème raffermissante.

Vous avez besoin de collagène pour que la peau paraisse jeune et saine. Le collagène aide également les tissus à maintenir leur élasticité, ce qui empêche la peau lâche.

 

Achetez du collagène .

Les rétinoïdes peuvent également aider à la production de collagène. Une production accrue de collagène peut aider à diminuer l'apparence des rides et à empêcher la formation de nouvelles rides.

 

Achetez des rétinoïdes.

Si vous souhaitez expérimenter avec un remède naturel, essayez l'application topique d’huile de pépins de raisin. Il a été démontré qu'il raffermit la peau et améliore son élasticité.

 

Achetez de l'huile de pépins de raisin.

 

      1. Suppléments

Bien qu'il n'y ait pas de pilule magique pour réparer la peau lâche, certains suppléments peuvent être utiles.

Voici des suppléments à essayer :

      • Hydrolysat de collagène. Comme nous l'avons mentionné précédemment, vous devez avoir du collagène pour une peau d'apparence saine et jeune. Une étude de 2015 suggère que la supplémentation en collagène peut prévenir les effets négatifs du vieillissement cutané. Achetez de l' hydrolysat de collagène .
      • Protéine. Les acides aminés présents dans les protéines (lysine et proline) sont des éléments essentiels à la production de collagène de votre corps.
      • Vitamine C. Votre corps a besoin de vitamine C pour la synthèse du collagène. Acheter la vitamine C.
      • Gélatine. La gélatine est du collagène animal cuit. Il est souvent utilisé dans des friandises comme la gelée et les bonbons gommeux. La gélatine est une excellente source de glycine, un élément constitutif de la production de collagène de votre propre corps. Achetez de la gélatine .
      •  
      1. Perdre plus de poids

La graisse tenace sous la peau peut rendre la peau lâche. Ce type de graisse est appelé graisse sous-cutanée .

Si vous pincez la zone problématique et qu'il y a plus de quelques millimètres de peau, alors il y a de la graisse sous-cutanée. Perdre cette graisse pourrait raffermir la peau.

 

      1. Massez la zone

Masser la peau lâche peut augmenter le flux sanguin et aider à provoquer une réponse anti-âge.

Une étude a analysé les effets du massage de la peau en conjonction avec une crème anti-âge pour la peau. L'étude a montré qu'un massage régulier avec un outil de massage oscillant manuel amplifiait les effets positifs de la crème.

Parallèlement au massage, vous pouvez également utiliser un gommage au sel ou au sucre pour augmenter le flux sanguin.

 

      1. Procédures cosmétiques

De nombreuses procédures non chirurgicales peuvent aider la peau lâche.

 

Ces procédures comprennent :

      • Pelures chimiques. L'élimination de la couche externe de la vieille peau peut diminuer l'apparence de peau lâche, affaissée ou ridée sur le visage et le cou. Une fois la vieille peau décollée, la peau en dessous est généralement moins ridée et plus lisse.
      •  
      • Resurfaçage au laser ablatif. Cette procédure est également connue sous le nom de « peeling au laser » . Elle est similaire à un peeling chimique car elle élimine la couche la plus externe de la vieille peau. Le laser réchauffe également les couches sous la couche supérieure. Cette chaleur favorise la production de collagène.
      •  
      • Resserrement de la peau par ultrasons. Cette procédure utilise la chaleur pour stimuler la production de collagène. L'énergie ultrasonore focalisée est transmise à travers la surface de la peau pour chauffer des couches plus profondes.
      •  
      • Traitements radiofréquences. Il s'agit d'une autre forme de transfert d'énergie sûr qui chauffe la peau pour induire la production de collagène. Cette méthode se concentre sur la couche externe de la peau.
      •  
      • Traitements combinés IPL / RF. Ces traitements combinent la lumière pulsée intense (IPL) et la radiofréquence (RF). Le processus chauffe les couches externes et profondes de la peau pour faciliter la production de collagène.
      •  
      • Neuromodulateurs. Ce traitement est souvent appelé Botox. La toxine botulique, connue pour détendre les rides, est injectée dans la peau. Bien que ce ne soit pas la procédure la plus holistique, elle nécessite un temps de récupération minimal et réduit l'apparence d'une peau lâche.

 

Ce sont tous des exemples de techniques non chirurgicales mini-invasives pour réduire la peau lâche. Il existe également des chirurgies pour enlever la peau lâche. Celles-ci sont connues sous le nom de chirurgies de remodelage du corps.

Le remodelage du corps peut également être appelé chirurgie de repli ou de soulèvement. Ils impliquent une incision et l'élimination de la graisse et de la peau supplémentaires. Ces chirurgies nécessitent généralement un séjour à l'hôpital suivi d'un temps de récupération à domicile.

Si d'autres techniques de raffermissement de la peau lâche ne donnent pas les résultats que vous recherchez, vous pouvez choisir de consulter un médecin pour voir si le remodelage corporel est le bon choix pour vous.

 

Bon à savoir

 

La peau lâche peut être problématique, mais il existe plusieurs façons de la minimiser ou de la réduire.

Le collagène est un énorme facteur d'élasticité de la peau. Stimuler la production de collagène de votre corps est un moyen de réduire la peau lâche.

Vous pouvez également prendre des mesures pour éviter de développer une peau lâche, comme éviter :

      • Fumeur
      • Bronzage
      • Utiliser des produits pour la peau avec des produits chimiques agressifs
      •  

Comment resserrer la peau lâche après une perte de poids

 

Lorsque vous perdez de la graisse et que votre peau lâche commence à apparaître, la première règle est : ne paniquez pas ! Parce que c'est un organe vivant, votre peau reprendra lentement une forme qui s'adapte à votre nouveau corps. Mais comme ce processus peut prendre jusqu'à deux ans, voici les étapes à suivre pour resserrer votre peau plus rapidement :

 

      1. Perdre du poids à un rythme sain
      2. Restez hydraté
      3. Mange correctement
      4. Prends soin de ta peau

 

Astuce n ° 1 : perdre du poids à un rythme sain

Comme mentionné, en plus de la perte de poids, l'âge, une mauvaise nutrition , la déshydratation , une exposition excessive au soleil et le tabagisme peuvent tous affecter l'élasticité de la peau.

Les régimes d'accident et les périodes de temps excessives consacrées à l'exercice peuvent rapidement éliminer les muscles et les graisses, entraînant une double coupure sur votre peau - la structure musculaire sous-jacente qui maintient la peau contre votre corps est perdue, tout comme la graisse qui maintient la peau étirée.

 

Astuce n ° 2: Restez hydraté

Répondez à vos besoins d'hydratation. L'eau est un élément crucial du maintien de l'élasticité de la peau. De la nourriture et de la boisson, vous devez prendre au moins deux litres d'eau par jour. Une merveilleuse ressource pour en savoir plus sur une bonne hydratation est cet article de Nutrition Diva: Combien d'eau dois-je boire?

 

Astuce n ° 3: Mangez correctement

Le collagène et l'élastine sont deux ingrédients nécessaires pour garder la peau grasse et élastique. Les aliments riches en protéines tels que le fromage cottage, le lait, les légumineuses, le tofu, les haricots, les graines, les noix et le poisson contiennent tous des composants formant du collagène et de l'élastine, ainsi que des huiles pour aider à maintenir une peau saine .

 

Conseil n ° 4: prenez soin de votre peau

Nourrissez et prenez soin de votre peau. Une exfoliation quotidienne peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à augmenter la circulation cutanée. Un bain chaud avec des sels marins et des minéraux peut améliorer le teint. Les crèmes raffermissantes pour la peau avec des formules à base de plantes et des ingrédients tels que l'aloe vera,, l'acide hyaluronique, l'extrait de levure, les protéines de soja, la vitamine C, la vitamine E et la vitamine A peuvent aider à hydrater et augmenter la formation de collagène et d'élastine dans la peau. Pour plus d'informations sur les soins de la peau après une perte de poids, lisez le post de Nutrition Diva sur la façon dont la vitamine E peut aider à lutter contre les vergetures .

Éloignez-vous des détergents agressifs, tels que les sulfates dans les savons, les shampooings et les liquides pour vaisselle, limitez votre exposition au soleil et restez à l'écart des cabines de bronzage, et limitez votre exposition à l'eau chaude et chlorée - toutes ces choses réduiront l'élasticité de la peau.

Voir aussi: Comment utiliser le temps froid pour perdre du poids

Astuce rapide et simple : si vous nagez pour le fitness, utilisez du savon et des shampooings spécialement conçus pour éliminer le chlore.

 

Quand envisager une chirurgie pour peau lâche

 

La peau ne peut être étirée jusqu'à présent avant de perdre une partie de sa capacité à revenir en arrière. Si vous avez eu une grossesse de 9 mois , vous pourrez resserrer votre peau lâche. Mais si vous avez transporté une centaine de livres supplémentaires ou plus pendant de nombreuses années, vous pourriez être un candidat pour la chirurgie plastique pour resserrer et soulever la peau lâche. Ce correctif ne doit être utilisé que dans des cas extrêmes, et je dois vous avertir : mes clients qui ont subi cette opération ont effectivement pris plus de graisse par la suite pendant leur rééducation chirurgicale!

 

Au final

 

Comme mentionné précédemment, l'élasticité de votre peau diminue naturellement avec l'âge. Bien que vous puissiez résoudre des problèmes tels que ne pas perdre du poids trop rapidement, rester bien hydraté, manger les bons aliments et prendre soin de votre peau, vous n'avez tout simplement aucun contrôle sur votre âge ! Astuce rapide et simple : Plutôt que de laisser votre âge vous stresser, vous devriez vous concentrer sur les choses sur lesquelles vous avez le contrôle - comme faire de l'exercice et bien manger - et vous constaterez que vous avez toujours l'air bien.